Уровень: 1
Тип упражнения: (среднее)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 7 IPSC.
Минимум выстрелов: 14
Максимум очков: 70
Стартовая позиция: стрелок стоит лицом к мишеням, касаясь отметки ногами.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение №1. “Зрительные образы“

Уровень: 1
Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: Комсток.
Мишени: 4 IPSC, 4 PL.
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит спиной к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет).
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение №2. “Решето“

Уровень: 2
Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 4 РР.
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит, лицом к мишеням, на отметке.
Положение оружия: оружие разряжено. Пистоле лежит на столе, на выбор, справа или слево. Магазин на противоположной стороне.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение №3. “Колпачки“

Уровень: 2
Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: Комсток.
Мишени: 4 IPSC, 6 РР.
Минимум выстрелов: 14
Максимум очков: 70
Стартовая позиция: стрелок лежит на топчане, на спине, руки и ноги на отметках, расслабленно.
Положение оружия: оружие разряжено (пистолет и магазины лежат на выбор на столах отдельно друг от друга).
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение №4. “Бессонница“

Уровень: 3
Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: Комсток.
Мишени: 2 IPSC, 9 PР.
Минимум выстрелов: 13.
Максимум очков: 65
Стартовая позиция: стрелок стоит расслабленно, лицом к мишеням, на платформе, ногами касаясь отметки.
Положение оружия: оружие разряжено в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени, не покидая пределов платформы.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение №5. “Мандраж“

Уровень: 3
Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: Вирджиния.
Мишени: 4 IPSC.
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит в боксе А, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить 4 мишени одним выстрелом каждую, переместится в бокс В поразить 4 мишени одним выстрелом каждую и переместится в бокс С и поразить 4 мишени одним выстрелом каждую, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение №6. “По кочкам“