Тип упражнения: короткое.
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 3 IPSC, 4 P, 1 Pl.
Минимум выстрелов: 11
Максимум очков: 55
Стартовая позиция: стрелок стоит напротив табурета, лицом к мишеням, расслабленно.
Положение оружия: оружие разряжено на табурете, магазины на табурете.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 1. На коленочках

Тип упражнения: короткое.
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 6 IPSC.
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит в любом месте в пределах штрафных линий, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 2. Ламбада

Тип упражнения: среднее.
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 7 IPSC, 6 P.
Минимум выстрелов: 20
Максимум очков: 100
Стартовая позиция: : стрелок стоит расслабленно, в любом месте в пределах штрафных линий, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, не покидая пределов штрафных линий, поразить мишени.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 3. По росту

Тип упражнения: среднее.
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 6 IPSC, 3 P, 2 N/S.
Минимум выстрелов: 15
Максимум очков: 75
Стартовая позиция: стрелок стоит, лицом к мишеням, на отметке.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патронике) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 4. Хард уголок

Тип упражнения: короткое.
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 3 P, 1MP, 1 N/S.
Минимум выстрелов: 12.
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 5. Передний план

Тип упражнения: короткое.
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 3 P, 3 N/S.
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке. Лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие разряжено, в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 6. Д-стаил