Тип упражнения: (среднее) .
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 8 IPSC, 3 P, 3 N/S.
Минимум выстрелов: 19
Максимум очков: 95
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке в пределах штрафных линий, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение № 1 «Шиномонтаж»

Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 3 P, 1 N/S.
Минимум выстрелов: 11
Максимум очков: 55
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, лицом к мишеням, расслабленно.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет) на столе, на отметке.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 2. «Вопрос ребром»

Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 9P, 2 N/S.
Минимум выстрелов: 9
Максимум очков: 45
Стартовая позиция: стрелок стоит расслабленно, на отметке, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу поразить мишени не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 3. «Из вредности»

Тип упражнения: (среднее)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 7 P, 2 N/S.
Минимум выстрелов: 15
Максимум очков: 75
Стартовая позиция: стрелок стоит, лицом к мишеням, на отметке.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патронике) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 4. «День бобра»

Тип упражнения: (короткое) .
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 3 IPSC, 4 Р, 2 PL, 3 N/S.
Минимум выстрелов: 12.
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит в боксе, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие разряжено на столе на отметке, магазины так же на отметке.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 5. «Экстрим»

Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 7 P, 1 PL.
Минимум выстрелов: 8
Максимум очков: 40
Стартовая позиция: стрелок лежит на топчане. Лежа на животе. Лицом к мишеням. Расслабленно. На животе.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет), на табурете, на отметке.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не поднимаясь с топчана и не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 6. «Сон час»