Тип упражнения: (среднее) .
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 5 IPSC, 10 Р.
Минимум выстрелов: 20
Максимум очков: 100
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, лицом к мишеням, расслабленно.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение № 1 Цикличность

Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 3 IPSC, 4P.
Минимум выстрелов: 10
Максимум очков: 50
Стартовая позиция: стрелок стоит расслабленно, лицом к мишеням, ногами касаясь отметки.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, не покидая пределов штрафных линий, поразить мишени.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 2. «Заугольник»

Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 6 Р, 3 N/S.
Минимум выстрелов: 14
Максимум очков: 70
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 3. «Угольник»

Тип упражнения: (среднее)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 12 P, 2 N/S.
Минимум выстрелов: 20
Максимум очков: 100
Стартовая позиция: стрелок стоит, лицом к мишеням, на отметке, слева или справа.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патронике) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 4. «Урожай»

Тип упражнения: (короткое) .
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 3 IPSC, 7 Р,2 N/S.
Минимум выстрелов: 13.
Максимум очков: 65
Стартовая позиция: стрелок стоит лицом к мишеням, ногами касаясь отметки.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 5. «Эскорт»

Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 2 IPSC, 8 Р, 4 N/S.
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит расслабленно, лицом к мишеням, ногами касаясь отметки, справа или слева.
Положение оружия: оружие разряжено, в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 6. «Спешка»