Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 5 IPSC, 6 РР, 3 N/S.
Минимум выстрелов: 16
Максимум очков: 80
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не выходя за штрафные линии.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №1 «Загибай»

Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 2 IPSC, 9 P, 2 N/S.
Минимум выстрелов: 13
Максимум очков: 65
Стартовая позиция: стрелок стоит расслабленно, лицом к мишеням, на платформе.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет), в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени в свободном порядке, не покидая платформу.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №2 «Чунга-Чанга»

Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 3 IPSC, 2 mini IPSC, 4 Р, 2 N/S.
Минимум выстрелов: 14
Максимум очков: 70
Стартовая позиция: стрелок лежит на топчане, на спине.
Положение оружия: оружие разряжено, пистолет на выбор на тумбочке слева либо справа, магазины в противоположной стороне, все на тумбочке.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени, не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №3 «Проспал»

Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 6 IPSC , 2 P, 5 N/S.
Минимум выстрелов: 14
Максимум очков: 70
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №4 «На вышке»

Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 5 IPSC , 2 N/S.
Минимум выстрелов: 10
Максимум очков: 50
Стартовая позиция: стрелок сидит на стуле, за столом, руки на коленях, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие разряжено на столе, на отметке, все магазины рядом на отметке.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий, и не вставая со стула.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №5 «Чапай»

Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 4 IPSC, 3 Р, 2 N/S.
Минимум выстрелов: 11.
Максимум очков: 55.
Стартовая позиция: стрелок стоит расслабленно, лицом к мишеням, руки на отметках.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить все мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №6 «Челнок»