Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 6 IPSC, 2 РР.
Минимум выстрелов: 14
Максимум очков: 70
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, расслаблено, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №1 «Гон»

Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 5 IPSC, 3 PР.
Минимум выстрелов: 13.
Максимум очков: 65.
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике).
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №2 «Шатун»

Тип упражнения: (длинное).
Мишени: 11 IPSC, 4 Р.
Минимум выстрелов: 26
Максимум очков: 130
Стартовая позиция: стрелок стоит в любом месте, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени в свободном порядке, не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №3 «Периметр»

Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 1 IPSC, 8 Р.
Минимум выстрелов: 10
Максимум очков: 50
Стартовая позиция: стрелок сидит на кресле, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие разряжено, в кобуре.
Процедура выполнения: инструктор активирует кресло, затем звучит стартовый сигнал, необходимо поразить мишени в свободном порядке, не покидая качалку, и не вставая.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №4 «Пилот»

Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 5 IPSC.
Минимум выстрелов: 10
Максимум очков: 50
Стартовая позиция: стрелок стоит на подножках, руками удерживаясь за столб, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени только сильной рукой в свободном порядке, не отпуская столб и не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №5 «Колокол»

Тип упражнения: (короткое).
Мишени: 3 IPSC, 6 Р.
Минимум выстрелов: 12.
Максимум очков: 60.
Стартовая позиция: стрелок стоит на платформе на отметке, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени только с платформы, не покидая штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №6 «Шторм»