Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 8 IPSC, 4 РР.
Минимум выстрелов: 20
Максимум очков: 100
Стартовая позиция: стрелок стоит, расслаблено, в любом месте, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №1 «На дне»

Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 3 IPSC.
Минимум выстрелов: 12.
Максимум очков: 60.
Стартовая позиция: стрелок стоит в боксе, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не выходя за пределы штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №2 «Капекс»

Тип упражнения: (длинное).
Мишени: 16 IPSC.
Минимум выстрелов: 32
Максимум очков: 160
Стартовая позиция: стрелок стоит, в любом месте, расслабленно, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени в свободном порядке, не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №3 «Лукоморье»

Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 6 IPSC.
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит, расслабленно, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет), на столе, магазины на столе.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени в свободном порядке, не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №4 «Карантин»

Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 2 IPSC, 6 РР.
Минимум выстрелов: 10
Максимум очков: 50
Стартовая позиция: стрелок стоит, касаясь отметки, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени слабой рукой, в свободном порядке, не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №5 «Левим»

Тип упражнения: (короткое).
Мишени: 2 IPSC., 6 РР.
Минимум выстрелов: 10.
Максимум очков: 50.
Стартовая позиция: стрелок стоит, касаясь отметки, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет), в кобуре.
Процедура выполнения:после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №6 «Дальняк»