Тип упражнения: длинное.
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 14 IPSC, 4 PP.
Минимум выстрелов: 32
Максимум очков: 160
Стартовая позиция: стрелок стоит, в любом месте, расслаблено, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №1 «Квадрат»

Тип упражнения: среднее.
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 8 IPSC.
Минимум выстрелов: 16.
Максимум очков: 80.
Стартовая позиция: стрелок стоит в любом месте, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике).
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №2 «Корона»

Тип упражнения: среднее.
Мишени: 8 IPSC, 4 РР.
Минимум выстрелов: 20
Максимум очков: 100
Стартовая позиция: стрелок стоит в любом месте, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени в свободном порядке, не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №3 «Башня»

Тип упражнения: короткое.
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 2 IPSC, 8 РР.
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит, касаясь отметки, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет), в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени в свободном порядке, не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №4 «Снежная королева»

Тип упражнения: короткое.
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 4 IPSC, 2 РР.
Минимум выстрелов: 10
Максимум очков: 50
Стартовая позиция: стрелок стоит касаясь отметки, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени в свободном порядке, не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №5 «Тик-Так»

Тип упражнения: короткое.
Мишени: 3 IPSC, 4 Р.
Минимум выстрелов: 10.
Максимум очков: 50.
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие разряжено, в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, можно стрелять с ближней отметки, либо переместиться к дальней отметки.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №6 «Риск»